Перейти к содержанию

Словарь Йога

Асана — удобная поза для медитации. Обычно под асаной понимается особое положение тела, в котором происходит энергетический обмен и очищение организма.

Бандха — определенное сочетание мышечных сокращений или замок. Бандхи позволяют перенаправить поток праны в основные энергетические центры.

Виньяса — сочетание движения и дыхание. На вдохе происходит одно движение, на выдохе другое.

Дхарана — концентрация.

Дхьяна — медитация.

Йога — последовательность древних техник, направленная на оздоровление всего организма человека. В буквальном смысле переводится как «связь».

Мантра — молитва на санскрите. Как правило Мантра состоит из одного или нескольких предложений, ее повторяют или поют несколько раз.

Медитация — успокоение вибраций разума, посредством расслабления в удобной асане с прямой спиной. Обычно Йоги успокоения разума достигают концентрацией на дыхании.

Прана — жизненная энергия. Йоги считают, что Прана находится по всюду и питает все живые организмы.

Хатха-Йога — обычно обозначает раздел Йоги, ориентированный на выполнение Йогических асан.

Чакры — энергетические центры тонко-материального тела человека. В физическом теле чакры отражаются в виде скопления нервных узлов.

"Я - Йог" - Йогах Читта Вритти Ниродхах - Йога успокоение волн Читты.