Перейти к содержанию

Подготовка к занятиям

Перед занятиями старайтесь не нервничать, и не планировать серьезных дел. Постарайтесь расслабиться и настроиться на предстоящую практику Йоги.

Важно оставить желудок свободным (но не голодным). Покушайте (не плотно) за 2 — 2,5 часа до занятий.

На занятие приходите, пожалуйста, заранее. Оптимально за 20 мин. Вы должны спокойно подготовиться: переодеться (если необходимо), выровнить дыхание.

Одежду подбирайте свободную, не сковывающую движения. В плане низа желательно отдать предпочтение легким штанам.

Коврики для Йоги в зале есть, ими можно пользоваться бесплатно. Если хотите, Вы можете приносить с собой свой коврик или любую другую дополнительную экипировку.

Перед занятиями мобильные телефоны необходимо поставить на бесшумный, без вибровый режим или выключить. Это обязательно. Взаимоуважение в Йоге очень важно, особенно к преподавателю и товарищам по группе. Во время практики можно выйти, если необходимо.

При разовой оплате занятия, пожалуйста, подготовьте необходимую сумму заранее.

Важно. Вы должны не болеть заболеваниями, передающимися воздушно-капельным и контактным путем. В случае заболевания, пожалуйста, сообщите нам.

"Я - Йог" - Йогах Читта Вритти Ниродхах - Йога успокоение волн Читты.