Перейти к содержанию

Рубрика: Основы Йоги

Полное дыхание Йогов

«Полное дыхание» Йогов соединяет в себе все хорошие стороны верхнего, среднего и нижнего дыхания, не имея их недостатков. Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы. Максимум пользы получается при минимуме затраченной энергии. Грудная полость расширяется во всех направлениях и каждая часть её дыхательного механизма работает в полную меру своей возможности. Одна из…

7 ступеней Йоги

Основные разделы Йоги: Яма — рекомендуемые запреты на определенную деятельность. Нияма — рекомендуемые предписания благих поступков. Асаны — удобные позиции тела для очищения организма. Пранаяма — очистительные дыхательные упражнения Йогов. Пратьяхара — искусство видеть Бога во всем. Дхарана — развитие концентрации. Дхьяна — медитация.

"Я - Йог" - Йогах Читта Вритти Ниродхах - Йога успокоение волн Читты.