Перейти к содержанию

Автор: kastlp

Важность правильного дыхания

«Дыхание составляет важнейшую из всех деятельностей тела, ибо все прочие его деятельности зависят от дыхания.Человек может прожить некоторое время без еды, труднее ему быть без воды, но лишь несколько минут он может прожить без обновления воздуха в легких посредством дыхания.И не только жизнь для человека связана с его дыханием, но от правильности дыхания всецело зависит и продолжительность жизни его и…

Джала Нетти

Очистительные практики Индийских Йогов. Джала Нетти. Джала Нетти — промывание носовых каналов морской водой. Вода вымывает скопившиеся бактерии, пробивает заложенность носа, избавляет от насморка и восстанавливает правильный энергопоток Иды и Пингалы. Дышать после практики Нетти легко и приятно. Вам понадобится: маленький заварной чайничек с кипяченной водой, чайная ложка, соль (обычная), сода. Приготовление раствора: наполните чайничек кипяченой водой не до краев,…

Бхуджангасана

Бхуджангасана — «Поза Кобры». Бхуджанга — змея в пер. с санскрита. Техника:1. Примите положение лежа на животе2. Руки положите перед собой согните в локтях, кисти направлены друг на друга, локти врозь, правую ладонь можно положить поверх левой3. Ноги лежат вместе пятками вверх, расслаблены4. Положите голову лбом или правой стороной на кисти, расслабьтесь5. Переведите руки в упор лежа на ширине плеч,…

Прана — энергия жизни

Человеческий магнетизм есть форма пранической энергии. Прана есть универсальная энергия, проявляющаяся в самых разнообразных видах, во всех одушевленных и неодушевленных предметах. Все виды силы, или энергии, есть только проявления праны. Электричество есть форма праны, точно так же сила притяжения и также человеческий магнетизм. Прана — одна из семи начал человека, и в большем или в меньшем количествах она находится во…

Дхьяна. Горный гусь

Горный гусь несколько мельче домашнего, отличается общим светлым тоном окраски. Спина пепельно-серая. Голова белая с двумя темными поперечными полосами. Шея серовато-бурая с белыми вертикальными полосами по бокам. Концы крыльев черные. Клюв и ноги довольно высокие, ярко-желтые. Молодые без поперечных полос на голове. Крайне редкий вид на периферии ареала, сокращающий численность. Внесен в Красные книги СССР и РСФСР Птица высокогорий, горный…

Полное дыхание Йогов

«Полное дыхание» Йогов соединяет в себе все хорошие стороны верхнего, среднего и нижнего дыхания, не имея их недостатков. Оно приводит в движение весь дыхательный аппарат легких, каждую их клеточку, каждый мускул дыхательной системы. Максимум пользы получается при минимуме затраченной энергии. Грудная полость расширяется во всех направлениях и каждая часть её дыхательного механизма работает в полную меру своей возможности. Одна из…

7 ступеней Йоги

Яма — рекомендуемые запреты на определенную деятельность.
Нияма — рекомендуемые предписания благих поступков.
Асаны — удобные позиции тела для очищения организма.
Пранаяма — очистительные дыхательные упражнения Йогов.
Пратьяхара — искусство видеть Бога во всем.
Дхарана — развитие концентрации.
Дхьяна — медитация.

Белый журавль

Белый журавль — стерх (на латыни Grus leucogeranus) редчайший вид журавлей, являющийся эндемиком северных районов России. Стройная птица покрытая белым оперением, с высокими и устойчивыми ногами. Гнездиться по большей части в Якутии. Зимует в Индии и Китае. Общий вес 5-9 кг, крылья в размахе 230 см, высота птицы доходит до 140 см. Имеет длинное тело, тонкую удлиненную шею и небольшую…

Вирабхадрасана 1

1. Принять Тадасану (стоим прямо, носки вместе, спина прямая, руки вдоль тела)Вход:2. Сделайте шаг вперед левой ногой (выпад), настолько далеко, на сколько сможете и на сколько комфортно, согните ее в колено.3. Правая нога остается прямой, ступня полностью стоит на поверхности, не отрывается. Носок старайтесь направлять вперед.4. После принятия устойчивого положения, сложите руки в Намасте и поднимите над головой.5. Голову слегка…

"Я - Йог" - Йогах Читта Вритти Ниродхах - Йога успокоение волн Читты.