Перейти к содержанию

Джала Нетти

Очистительные практики Индийских Йогов. Джала Нетти.

Джала Нетти — промывание носовых каналов морской водой. Вода вымывает скопившиеся бактерии, пробивает заложенность носа, избавляет от насморка и восстанавливает правильный энергопоток Иды и Пингалы. Дышать после практики Нетти легко и приятно.

Вам понадобится: маленький заварной чайничек с кипяченной водой, чайная ложка, соль (обычная), сода. Приготовление раствора: наполните чайничек кипяченой водой не до краев, положите от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли (зависит от объема чайничка). Посолите воду, перемешайте и попробуйте — вкус соли должен едва ощущаться. Если у Вас жесткая вода — добавьте равное количество соды. Хорошо перемешайте.

Наклонитесь над ванной, так, чтобы корпус был параллельно ванной, голова повернута набок, так что одно ухо смотрит вверх, другой вниз. Вставьте носик чайничка в ноздрю и понемногу наклоняйте, вливая раствор в нос. Не торопитесь, вливайте раствор потихоньку. Дышите через рот. В зависимости от уровня заложенности каналов, через какое время вода пробьет слизь и будет выходить свободно через другую ноздрю. Половину раствора залейте в одну ноздрю, половину в другую.
Если будут возникать неприятные ощущения, распрямитесь, высморкайтесь, передохните, затем продолжите процедуру на другую ноздрю, потом поменяйте.

Эффект от такой процедуры очень хороший, дышать становится легко, насморк быстро проходит, вредные вещества и бактерии вымываются из каналов, оказывается помощь естественному иммунитету.

Мы рекомендуем только Джала Нетти в качестве очистительной практики для носа.

Опубликовано в рубрикеВсеОчистительные техники
"Я - Йог" - Йогах Читта Вритти Ниродхах - Йога успокоение волн Читты.