Перейти к содержанию

Виды Йоги в Центре «Я-Йог»

Йога
Йога Индийских Йогов, включающая все 7 разделов, обозначенные Патанджали в Йога-Сутрах.
Основы поведения Йога, Асаны, Правильное Дыхание, Развитие Концентрации, Успокоение Сердца, Медитация.

Хатха-Йога
Йога направления на подготовку тела к практике большинства Асан в стандартном варианте.
Настройка на практику, подготовительные упражнения, Асаны — упрощенный и стандартный вариант, техника выполнения Асан: сочетание движения и дыхания, последовательность принятия Асаны, концентрация и расслабление.

Йога-терапия
Серия оздоровительных уроков, направленная на излечение заболеваний и проблем учеников.
Список заболеваний, исцелению которых способствует Йога-терапия можно посмотреть здесь: список заболеваний

Аштанга-Йога
Йога для подготовленных учеников, которые имеют хорошую гибкость и знакомы с основами Йоги. В Аштанга-Йоге передается последовательность Асан, подразумевающая их периодическое выполнение. Движение происходит от простого к сложному. Задача освоить среднее и средне-сложные Асаны для улучшения энерго-обмена организма и укрепления сверх-иммунитета.

Индийские танцы для девушек — Бхаратнатьям
Бхаратнатьям (бха — «бхава», чувства, эмоции; ра — «рага» — мелодия, та — «талам» — искусство ритма, натьям — танец) — вид театрального танца, зародившийся в Южной Индии, в штате Тамилнад.
Бхаратнатьям объединяют в себя все аспекты развития человека: физическая нагрузка, творчество, гибкость, выносливость, артистизм и чувство ритма.
Это настоящая Йога в движении! А ещё это очень красиво 🙂
Подробнее о Бхаратнатьям


Уровень подготовки и пожелания к ученикам:

Йога: любой уровень
Хатха-Йога: без опыта, начальный, средний
Йога-Терапия: любой уровень, заполненная анкета о здоровье
Бхаратнатьям: любой уровень
Аштанга-Йога: средний и продвинутый уровень

Возраст занимающихся: от 16 до 45 лет.

"Я - Йог" - Йогах Читта Вритти Ниродхах - Йога успокоение волн Читты.